BOUTIQUE

 EBOOK Plaisir d'automne: Votre guide santé

1 semaine de menus de saisons avec des exos pratiques pour se recentrer sur soi, 25 recettes pour passer en douceur vers une alimentation flexitarienne qui allie protéines d'origine animale et végétale, des listes de courses adaptées et éco-responsables, les essentiels en cuisine… Vous serez tout ce qu'il faut savoir sur cette saison et ce qu'elle impose comme changement sur notre corps et notre énergie!

Pourquoi je suis plus fatigué(e), moins motivé(e) à faire ma séance de sport, pourquoi je digère ou dort moins bien!

Vous comprendrez tout et pourrez agir dans l'intérêt de votre bien-être à travers une alimentation saine et plaisir tout en équilibre et de saison, pour ne retenir que le positif de cette saison!

Ebook Printemps/été: Recettes saines et gourmandes

Un outil indispensable pour se cuisiner des petits plats légers et de saison entre apéro et barbecue qui jalonent cette saison! 

Vous ne souhaitez pas que votre été rime avec prise de poids? Voici 20 recettes variées et légères entre recettes sucrées, salées avec mes conseils pour adapter aux personnes intolérantes au gluten ou au lactose ou pour une alimentation végétalienne. Même des recettes pour l'apéro ont été revisitées pour vous proposer du plaisir et de la gourmandise tout en équilibre!

Mon guide santé: "Pour mieux consommer"

Marre de passer des heures pour faire vos courses! Vous avez envie que votre facture s'allège sans faire de compromis sur la qualité des produits que vous achetez!

Je vous dis tout dans ce guide santé GRATUIT qui vous révèlera les secrets d'une alimentation saine, éco-responsable et petit budget!

Faut il tout acheter BIO!? le frais est il toujours de meilleure qualité?! Les qualités nutritionnelles sont elles préservées dans le surgelé ou les conserves?! Comment bien les choisir?!

Je réponds à toutes ces questions dans cet outil indispensable pour mieux consommer et sans prise de tête!