MES PRESTATIONS

LE SUIVI À DISTANCE
 (90€ le bilan nutritionnel ;50€ le rdv de suivi ; visio par whatsapp/zoom..., possibilité de forfaits 3/5/10 rdv: Devis sur demande)

Lors de la prise de rendez-vous, je vous envoie, par email, un questionnaire complet me permettant de connaitre vos objectifs, vos habitudes alimentaires, vos antécédents, votre contexte socioprofessionnel, votre rythme de vie ainsi qu'un journal alimentaire à me remplir avec précision.

Ce bilan me permet de préparer avec précision notre premier rdv afin de vous proposer mes premiers conseils adaptés à votre problématique. 

De ce bilan en ligne dépendra la qualité de votre suivi par la suite.

Ainsi, vous devrez me renvoyer ce document 72h avant le rendez vous fixé afin que je puisse définir la stratégie alimentaire à adopter en fonction de vos objectifs, les axes de travail ainsi qu'un plan personnalisé que l'on développera ensemble soit lors d'un rendez-vous téléphonique soit par email (ce dernier nous permettra un contact oral ou visuel et de confirmer ou vérifier certains détails avec vous) .
Dans les deux cas, tous les documents nécessaires vous seront envoyés par email (stratégie alimentaire, plan alimentaire, outils et choix des aliments personnalisés)!

Pour plus d'infos et demande de devis 
✉️Chenu.Ju@gmail.com
📱06.86.91.34.99

EN CABINET :
Le Bilan Nutritionnel et le suivi diététique (70€ le bilan/55€ chaque consultation de suivi)


Comment se déroule une consultation ?

Approche totalement personnalisée


Lors de la première consultation, après la prise de rendez-vous, nous discutons de vos attentes, vos besoins. C’est un temps dédié à vous…nous prenons le temps d’aborder différents thèmes comme vos habitudes alimentaires, votre histoire alimentaire, vos goûts, votre mode de vie, votre contexte socio-professionnel, votre état de santé ... Cette consultation dure entre 1h et 1h30.

Mon accompagnement, ma démarche...
La deuxième consultation me permet d'approfondir et d’aborder certains détails. 
J'aime l'utilisation du "journal alimentaire", sur lequel vous avez noté toutes vos consommations alimentaires, car il me permet d'être plus proche de votre quotidien et ainsi de personnaliser au mieux mes conseils. A l'issu de ce rendez-vous, nous élaborons un programme d'action qui pourra évoluer et s'adapter au fil des consultations qui durent par la suite 3/4 heure.

Selon vos besoins, je peux élaborer pour vous un plan alimentaire personnalisé vous aidant à prendre vos marques dans vos repas , la suite des consultations aideront à le faire évoluer en fonction de votre ressenti et des résultats obtenus!

Le suivi nous permettra de faire évoluer vos habitudes et votre comportement alimentaire en vous aidant à diversifier votre alimentation, à l'aide de conseils pratiques, des idées recettes et des astuces... 
Mon objectif est de vous rendre autonome sur la gestion de votre alimentation, sans vous couper de votre entourage et en gardant le plaisir !
Le rythme des consultations est entendu avec chaque patient. 

Possibilité de mettre en place des forfaits de plusieurs consultations (devis sur demande) 



MIEUX ACHETER POUR MIEUX CONSOMMER (30€ l'heure)



Aller au supermarché est devenu un vrai casse tête? 





Comment faire ses courses et retrouver le plaisir à choisir ses produits?



Je vous accompagne au supermarché pour vous guider dans le choix des aliments!

Le nombre de produits proposés dans les grandes surfaces est immense et il est difficile de s'y retrouver entre les différentes marques, les slogans publicitaires et les allégations nutritionnelles.
Un grand nombre de ces produits sont des aliments raffinés dont la composition est parfois difficile à décoder, il suffit de lire la liste des ingrédients pour s'en rendre compte, Essayez, vous serez surpris!
Pour faire le bon choix et adopter une alimentation saine, une seule solution: savoir lire une étiquette pour éviter les pièges et repérer les aliments qui vous feront du bien!

Je vous apprend:


- à lire les étiquettes: tableau nutritionnel, liste et qualité des ingrédients
- à concevoir une liste de course
- à faire les bons choix alimentaires pour gérer son équilibre alimentaire au quotidien
- à comprendre le nouvel étiquetage par feux tricolores (Nutriscore) 

APPRENDRE A CUISINER (30€ l'heure)



Cuisiner permet d'avoir le contrôle sur la qualité des repas en famille. En plus d'être plaisant, savoir cuisiner permet de mieux prendre en main les bonnes habitudes alimentaires de la famille!

C'est aussi une façon d'offrir à nos enfants l'opportunité d'observer et de développer leur savoir culinaire, un atout pour la vie!


Vous n'aimez pas trop cuisiner, disons que ce n'est pas votre passion, votre temps est minuté et souvent la cuisine passe à la trappe ? Mais vous aimeriez apprendre?!


Vous avez raison...il n'est jamais trop tard!


Je m'invite chez vous pour vous transmettre mes astuces et conseils au quotidien faciles à mettre en oeuvre même pour les plus pressés !


MENU 4 SEMAINES (30€)
MENU 1 SEMAINE (10€)

En complément du bilan nutritionnel, je peux vous proposer des menus  entièrement personnalisés en fonction de votre objectif, goûts, intolérances alimentaires et aversions!

N'hésitez pas à les commander lors de votre premier rdv de suivi pour un démarrage au top! 
Ils vous permettrront de voir que manger bien be signifie pas faire régime ! 

Plus d'infos et devis par mail 

✉️Chenu.Ju@gmail.co
📱au 06.86.91.34.99