Je ne perds plus de poids !

Tu fais un régime et ne perds plus un gramme... Ou pire tu reprends du poids (ou tu as l'impression)

Sachez que la perte de poids est pluri-factorielle elle dépend de:
✅ Vous, votre implication dans la mise en œuvre de bonnes habitudes, mais aussi vos capacités digestives, la qualité de flore intestinale (inflammation, transit non régulier...,ballonnement, gaz odorants et importants), votre historique de poids
✅ Votre environnement :stress au travail, surcharge intellectuelle, insomnie, manque de repos, sur entraînement...
❌ Oui il existe des contextes qui ne permettent pas la perte de poids au delà d'un certain seuil
⚠️ Si le corps estime que la perte de poids ne garanti pas le maintien de ses fonctions vitales alors il ralentira la perte ! Protection = opposition (oui il a son caractère 😜)
➡️ C'est ce qui se passe dans les pertes de poids importantes et rapides
Et si vous insistez dans la restriction ce sera au détriment de votre Métabolisme
❌ Perte en eau, pertes minéralogiques
❌ Perte en muscle
⚠️ N'oubliez pas, votre gras c'est votre réserve énergétique principale = Survie si l'organisme est en stress
En revanche MUSCLE = Dépense énergétique supplémentaire pour le corps = on s'en débarrasse si stress

Donc posez vous les bonnes questions ?!
Qu'est ce que je traverse comme période pour que mon corps ne se sente pas en confiance ?!
✨ Manque de sommeil (merci la gastro du 2e qui l'a refilée au 1er et au 3e... Total 3 semaines sans dodo)
✨ Infection à répétition (gastro, rhume, angine...)
✨ Règles abondantes menant à des carences dont le corps a du mal à se remettre...
✨ Mauvaise digestion, inflammation, constipation...

Bref faites le point et surtout
✅ SOYEZ PATIENT ! Ne vous découragez pas, cette période peut durer... Profitez en pour poursuivre votre rééquilibrage, c'est lui qui vous fera sortir de cette zone 💥