A quelques semaines de Noël, la baisse de luminosité 🌌, le changement d'heure🕔, les journées qui se raccourcissent sont des vrais anesthésiants pour l'organisme !
⚠️Afin de ne pas arriver à Noël les batteries complètement vides et se lâcher sur la boîte de chocolat doudou🧸, il est bon de faire un réglage alimentaire 🍽️ en faisant le tri dans son alimentation.
❌Je ne parle pas du dernier régime miracle à la mode, juste prendre de bonnes habitudes de consommation et stimuler les fonctions de son corps, les soutenir à l'aide d'aliments et plantes aux multiples vertus🌿.
Le corps est une magnifique machine pouvant fonctionner en autonomie mais il a besoin parfois d'un petit coup de pouce👍 afin d'éviter la mise en place de systèmes de compensation qui vont attirer fatigue, fringale et excès
➡️ Slide pour voir mes 4 règles d'or pour un organisme reboosté
✨Bonus :
👉 Prendre soin de ses intestins, de ses poumons c'est aussi sortir, s'oxygéner en plein air💨, faire de l'activité physique🤸♀️ pour stimuler son énergie cellulaire et l'élimination des déchets
⚠️Avoir un corps actif qui dépense de l'énergie et qui ne stock pas dès le premier aliment un peu gras...
👃Nettoyer ses voies nasales avec un peu d'eau salée au quotidien afin d'éviter le développement de foyers d'inflammations
👉 Ralentir la cadence et souffler, s'octroyer des moments cocooning pour abaisser la tension et le stress 🧘♀️
👉 Veiller à dormir suffisamment 💤, c'est pendant votre sommeil que vos cellules font peau neuve 😉
👉 Afin de ne pas cumuler les excès en fin de mois, il est bon aussi de se faire plaisir au quotidien avec chocolats & biscuits de Noël 🎄
💟Arriver relax aux fêtes c'est ne pas cumuler de tensions et mettre à profit ce que la nature a de plus beau à nous offrir au service de notre santé 🏞️
Prenez soin de vous simplement
🌿Julie, Diététicienne
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