Une journée gourmande de Février #2

On commence cette semaine avec un post d'une journée dans mon bol 🍜 (oui j'adore manger dans un bol, c'est devenu ma passion depuis que 🎅 m'a ramené ma nouvelle vaisselle) 
Pour commencer... petit dej full of gourmandise ❤️ car une journée full of gourmandise c'est une journée sans frustration et sans fringale et aussi parce qu'il ne faut pas sous estimer le pouvoir d'un début de journée au Nirvana no⁉️ 

Petit dej ☕: passion bowlcake avec ma fav'recipe 😍 3 càs de farine d'avoine goût brownie + 1 càc de cacao 💯% + 1cc de levure chimique +1 yaourt nature +1 banane écrasée 🍌 + 1 œuf 🥚
Fouettez le tout dans un bol et 3min30 au micro-onde puissance max 
Pour la déco : 1/2 banane + 1/2 kiwi et quelques noix de Pécan et de Macadamia et comme il n'y a jamais assez de gras, 1 càs de purée d'amande en topping 

Dej généreux et veggie 🥗: Pois chiche, nouilles asiatiques, carottes râpées, champignons de Paris émincés 🍄 et chou rouge
Pour la sauce: 1 yaourt nature, citron et persil

Goûter d'école 💼: 2 biscottes beurrées + 1 faisselle + 1cc de miel + 1/2 poire 🍐

Dîner 🍛 : Tartines de houmous maison (recette sur mon blog, lien sur mon profil), mélange de légumes de bouillon (céleri, navet , brocolis et fonds d'artichauts), 1/2 avocat

Voilà ici une journée mettant à l'honneur le bon gras plus que le sucre et les protéines végétales pour un max d'énergie sur du long terme 🤗