Alors on se met bien avec une de mes journées dans mon bowl ✨
Je vous le rappelle, ce sont mes goûts et les quantités correspondent à mon activité et à mon appétit donc ne vous calquez pas à 💯% 😉
A travers ces nouveaux posts, je veux vous montrer les associations possibles notamment aujourd'hui pour une personne végétarienne en veillant à apporter toutes les vitamines et bonnes protéines souvent déficitaires dans ce mode alimentaire 🌿 ! 🔎 Petit rappel: les personnes végétariennes ont un mode alimentaire qui exclut les viandes, volailles et poissons tandis que celui des personnes végétaliennes exclut tout aliment d'origine animale ce qui englobe le fromage, le lait, la crème fraîche, le beurre, les œufs !
Petit dej #Bowlcakepassion... Je ne parlerais jamais assez des bienfaits de ce petit dej lové dans un bol, si simple et tellement complet pour commencer la journée 👌Ma recette que je ne lâche jamais : 3 càs de farine complète ou blanche (dans ce cas là je rajoute 1 càs de son pour réduire l'impact glycémique et augmenter l'effet coupe faim 🙄) + 1 banane écrasée +1 œuf + 1 yaourt nature + 1cc de levure chimique et hop au MO pour 3 minutes ⏳
Pour le topping: 1 càs de fromage blanc et agrumes 🍊... C'est de saison, frais et pleins de bonnes vitamines 🔥
Mon dej: salade mélangée et betteraves vinaigrée + poêlée de champignons de Paris 🍄 et d'haricots rouges avec du coulis de tomate au naturel + riz complet (peut être 4 càs cuites🙄)
Goûter : un muffin choco (recette plus bas sur mon insta👇) + 1 pomme
Dîner : ma fameuse soupe Thaï aux crevettes 🥘 dont vous retrouverez la recette en story permanente
Je ne le mentionne jamais mais je finis toujours ma journée par 1 ou 2 carrés de chocolat à 80% cacao parce que je suis de la #teamsucrée et je ne trahirai jamais ma Team 😊
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