Une journée gourmande de Mars #2

🥗 JOURNÉE DANS MON BOWL DU VENDREDI 
On commence cette belle journée dans mon bowl avec un petit déjeuner paradisiaque🌴qui vous fera voyager, puis on continu avec un dej veggie multicolore et pleins de saveurs à découvrir.
Pour reprendre son souffle entre deux cours ou deux dossiers, deux plans alimentaire 😅, une collation complète riche en bonnes graisses et protéines.

Et après une grosse journée de dépense intellectuelles et physiques, on refait le stock d'énergie avec un dîner tout orange 💘 et #veggielicious sous le signe de cette saison ❄️ Appréciez, notez et testez 🤗

Petit dej: un smoothie bowl à base de 3 càs de flocons d'avoine et de 150g de fruits rouges surgelés, 1/2🥝, 1 càs de graines de chia et de coco râpée avec qq pétales de muesli bio

Veggie dej: le 1/3 bowl avec le classique haricots verts/carottes parsemés d'ail et de thym, tofu épinards, chèvre et noisettes acheté dans mon magasin bio (une tuerie) et du blé complet

Goûter: un pot de confiture garni de pudding chia (la recette sur mon blog ou en story permanente), deux càs de muesli/flocons de quinoa, 1 càs de purée d'amande (zéro sucre ajouté dans ce goûter pourtant si gourmand😍) 

Veggie winter diner: Soupe de potimarron/curry avec sa demi patate douce garnie de riz complet et pois chiche juste poêlés dans 1 cc d'huile d'olive

Hey, et n'oubliez pas de sourire c'est vendredi 💋