[Journée dans mon bowl mangue & Grenade ☀️] Pour cette journée dans mon #bowl, je vais vous parler de la Grenade 😊.
✨ Avec son petit goût acidulé, elle se marie super bien en salade salée ou en salade de fruit.
✨ Puissant dépuratif, elle nettoie l'organisme des déchets, toxines et métaux lourds. ✨ Diurétique, elle agirait sur le flux sanguin en régulant la pression artérielle, réduisant les risques cardiovasculaire, et augmenterait les performances sportives. Elle stimulerait aussi l'élimination et est préconisée lors de cystite et infection urinaire. 🥇Bref, vous l'avez compris c'est à nouveau un allié de choix mais comme tout fruit, elle est riche en glucides donc pas d'excès 👌
Alors passons au plus important, qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui 🍴?!
☕ Petit dej: un bowl fraîcheur avec fromage blanc 3%, 2 tranches de mangues coupées en cube, 1 càs de Grenade et 3 càs de muesli sport sans sucre ajouté (toujours le même de chez @moulindesmoines) 🥗Déjeuner #veggiebowl: 1 carotte + edamamne + pois chiches poêlés dans quelques épices (coriandre, curry et piment doux) + quinoa + dès de tofu fumés juste revenus dans 1 cc d'huile d'olive + betterave + coriandre fraîche
Sauce :1 belle càs de houmous (recette sur mon IG)
🍰 Goûter : 1/2 noix de coco garnie avec 1 yaourt soja + 1 belle tranche de mangue +1 càs de graines chia + 1 càs d'amande + 1 càs de Grenade
🍲Dîner : #buddhabowl garni de 2 tranches de truite fumée saupoudrée de graines de sésame + pois gourmand juste cuit 4 min à l'eau bouillante + petits épis de maïs + riz aux algues + mâche
Sauce: 1 grosse càs de fromage frais + 1 jus de citron + ail et quelques herbes (menthe, aneth)
On finit cette journée flexitarienne sur une note iodée parfaite pour réguler les hormones thyroïdiennes et passer une bonne nuit 😴
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire