BOWLCAKE SALE: CHÈVRE/ÉPINARDS

Et c'est reparti pour une semaine où dès le pied levé 🛌... Tu cours🏃‍♂️ ! 
Parfois on se demande comment on fait pour remplir toutes ces tâches quotidiennes qui s'enchaînes, parfois s'accumulent et parfois se rajoutent 😳! 🦸‍♀️On est finalement tous des super héros de nos vies, non ?! Le concept me plaît, pas toi ?! Mais sais tu d'où tu puises cette énergie ⚡! De ton alimentation ma gueule ! Et oui, c'est de là que tu aides ton corps à synthétiser toutes les vitamines, les hormones, les neurotransmetteurs qui te permettent d'apporter l'énergie ⚡à tes cellules et d'accomplir ces centaines de 😩 par jour, ces milliers de 🤪 par mois et ces millions de 🥴 par an... TON alimentation va être moteur également dans ta gestion du stress, ta confiance personnelle... Tu sais celle qui te donne l'assurance pour accomplir tes millions de 😤🤯 par an ! 
Alors voilà, tout va dépendre de ta faculté à avoir/maintenir une alimentation saine, équilibrée, variée, adaptée blablabla.... Parmi ces millions de 🤬🤬🤬 annuelles ! 
MAIS COMMENT FAIRE ⁉️
✨ S'adapter au contexte: j'ai le temps, pas le temps, suis chez moi, pas chez moi, je suis seule, pas seule...
✨ Anticiper pour avoir tout sous la main et ne pas se rajouter une millionième 🤭 de dernière minute : vas y ça me saoule je vais au macdo ! ✨ S'organiser... Pour les mêmes raisons qu'au dessus ⬆️ et ça serait plutôt :vas y, y a rien de prêt il est 21h, on commande macdo !
✨ Pas te prendre la tête ! Reste simple et pratique ! . 
Sans transition, je passe à ma recette du jour ! Le bowlcake salé mais bien sûr ! Aussi rapide à faire que le matin, déclinable à l'infini... Bref c'est l'allié idéal pour les midi où t'as pas le temps !
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Ingredients :
▪️30g de bûche de chèvre
▪️100g d'épinards surgelés
▪️Lait de coco
▪️1 oeuf
▪️3 càs de son d'avoine
▪️3 càs de farine de pois chiche
▪️1 cac de levure
▪️Sel, paprika doux, ail
➡️Fais revenir les épinards avec 1 càs d'huile ➡️Assaisonnes puis réserves
➡️Dans un bol, mélanges tout avec les épinards, le chèvre la levure.
➡️ 4min au micro-ondes.
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Servi avec sa petite salade croquante de radis, vinaigre de cidre et gomasio.
Elle est pas belle la vie 💋