Avez vous entendu parler de la confortfood ?! Bah on est en plein dedans...
Une alimentation réconfortante, rappelant des souvenirs d'enfance, riche en saveurs et en gourmandise simple ! What else?!
Ingrédients
▪️1 pâte brisée
▪️3/4 d'un camembert rustique
▪️400g fleurettes de brocolis🥦
▪️3 œufs🥚
▪️30cl de lait d'amande sans🥛 sucre ajouté
▪️2 càs de mélange de graines (tournesol, courge, sésame)
▪️Poivre, 1cc d'ail en poudre, sel
➡️ Préchauffez le four à 200°C
➡️ Faites cuire les fleurettes pendant 10min dans un fond d'eau bouillant
➡️ Étalez la pâte dans un moule allant au four
➡️ Dans un saladier, mélangez les œufs🥚, le lait 🥛 et l'assaisonnement
➡️ Disposez les fleurettes🥦, recouvrir du mélange aux œufs, coupez des lamelles de camembert et répartissez sur l'ensemble de la tarte et parsemer de graines
➡️ Enfournez 30min
Accompagnez d'une salade hautement vinaigré parce que cha pique et ché bon🤤
Prenez soin de vous simplement et surtout régalez vous !
🌿Julie, Diététicienne épicurienne
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire